Chez la femme ménopausée, pour obtenir un bénéfice osseux à la fois sur la hanche et le rachis, et diminuer le risque de fractures ostéoporotiques, il est recommandé de combiner des exercices dynamiques en charge à intensité élevée (course à pied, saut, danse…) avec des exercices de musculation (renforcement musculaire en décharge avec résistance élevée).
Prévention de l’ostéoporose post-ménopausique : quels exercices recommander ?
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